Gua Sha du visage

 

Nous sommes des êtres très expressifs et nous nous exprimons, entre autres, avec notre visage. Nous avons appris à reconnaître une expression fâchée, triste, contente, dégoûtée, perplexe, effrayée… et avec les années, selon nos expériences de vie et personnalités, il y a certaines expressions qui se retrouvent sur notre visage plus souvent que d’autres et avec le temps, s’y installent. Par exemple, dans la région entre les deux sourcils s’installerons des rides verticales si nous avons tendance à penser beaucoup, à se questionner ou à avoir des soucis… Au début, on remarque simplement que les muscles sont plus tendus, mais avec le temps ça laissera des lignes, les rides.

​

Aussi, avec le mode de vie rapide et stressant que la majorité d’entres nous avons, nous accumulons beaucoup de tension dans le visage comme dans la région des tempes et des mâchoires. Les muscles, quand ils sont tendus, peuvent comprimer les vaisseaux sanguins et lymphatiques qui passent au travers et à proximité et, éventuellement, peuvent causer congestion et problèmes de peau (comme acné), teint terne et peau sèche par exemple.

 

Un moyen merveilleux pour prendre soin de son visage est par le massage. C’est souvent une région du corps que l’on néglige quand on se fait masser. S’automasser avec les mains peut être très agréable, mais avec des outils, comme le Gua sha, ça peut être encore plus efficace.

​

​

Bienfaits et actions du Gua Sha

 

En médecine traditionnelle chinoise

​

• Fait circuler le Qi et le Sang;

• Action sur les liquides organiques;

• Clarifie la chaleur;

• Aide à maintenir le Qi et les chairs vers le haut;

• Action sur le Shen (esprit, conscience, mental).

 

 

Physiologie occidentale

​

• Aide à relâcher les tensions musculaires;

• Favorise le drainage lymphatique (stress & posture: tension, stagnation - diminution de la circulation);

• Active la circulation sanguine (défait énergie stagnante causée par le stress & augmente la micro-perfusion locale);

• Favorise l’hydratation de la peau, combat l’inflammation, stimule la production de collagène;

• Aide à diminuer l'apparence pour les rides autour de la bouche, naso-labiale, pattes d’oies, front et entre les sourcils;

• Aide à prévenir le relâchement cutané (redresse et raffermit la peau);

• Aide à réduire l'apparence des pores de peau;

• Aide à éliminer les poches et cernes autour des yeux;

• Aide à casser et à libérer la peau des taches brunes et de l’hyper-pigmentation;

• Peut éclaircir le teint;

• Aide à accélérer le temps de guérison des boutons, aidant les problèmes de peau en général;

• Aide à la pénétration des produits (crèmes, sérums);

• Aide à défaire les adhérences dans le tissu conjonctif;

• Peut aider avec les maux de têtes et la congestion des sinus.

​​​

​

Contre-indications et précautions

​

Contre-indications 

​

hémophilie (le sang ne coagule pas normalement), migraines sévères, microdermabrasion récente (moins de 1 semaine), acné sévère (on travaille seulement le cou), botox (attendre au moins 4 semaines pour travailler autour de la zone, et de 6 à 8 mois pour travailler sur la zone, à moins d’un avis différent du médecin), agent de comblement dermique (même chose que pour Botox), herpès, coup de soleil, maladie aigüe (grippe, pneumonie,  gastro, etc.)

​

 

Précautions

​

hypertension artérielle, grossesse, plaies ouvertes au visage ou infection de la peau, conjonctivite, immédiatement après des traitements chimiques ou chirurgicaux au visage (attendez 8 à 10 semaines ou selon l’avis du médecin), immédiatement après une chimiothérapie ou une radiothérapie (sauf recommandation du médecin), les personnes sujettes aux caillots sanguins (il y a un risque de délogement des caillots sanguins).

​

 

S’il y a de l’inflammation ou irritation au visage (acné, rosacée, eczéma), il faudra faire attention de ne pas irriter la peau d’avantage. Il faut éviter de passer par-dessus la zone irritée. 

​​​

​

Si vous avez une condition de santé particulière, parlez-en à votre médecin avant d’utiliser cette technique.

Si à tout moment vous ressentez de l’inconfort ou de la douleur, cessez l’utilisation du Gua Sha.