Que vous soyez un coureur chevronné ou que vous veniez tout juste de commencer votre aventure en course à pied, une analyse approfondie de votre technique peut transformer votre expérience et vos résultats. Au service de la clinique Racines, nous offrons un service d'analyse de technique de course conçu pour maximiser votre efficacité, améliorer vos performances et réduire le risque de blessures.
Notre analyse de course : un accompagnement complet
Notre service d'analyse de technique de course comprend une séance d'une heure avec option d'un suivi de 30 minutes. Ce programme détaillé commence par un questionnaire et une session d'analyse vidéo, visant à vous offrir des conseils pratiques et adaptés à vos besoins.
1. Le questionnaire initial : Cette première étape nous permet de cerner vos objectifs de course, de comprendre les éventuelles blessures passées ou présentes, et de définir les résultats que vous souhaitez atteindre. Les réponses fournies nous aident à personnaliser l'analyse en fonction de vos besoins spécifiques.
2. L'analyse vidéo : Nous enregistrons votre course, puis nous décomposons le mouvement en ralentissant les séquences pour une observation détaillée. Cette analyse minutieuse nous permet d'étudier chaque phase de votre course, depuis la posture jusqu'aux mouvements des jambes et des bras. Nous examinons les aspects clés de votre technique pour identifier les zones nécessitant des ajustements.
3. Décomposition et reconstruction du mouvement : En analysant les vidéos, nous procédons à une décomposition des mouvements pour comprendre les forces en jeu et les mécanismes de votre technique. Cette analyse nous permet de reconstruire le mouvement global et d'identifier les éléments spécifiques à améliorer pour optimiser votre course.
4. Conseils précis et personnalisés : Forts de nos observations, nous vous fournissons des recommandations concrètes pour affiner votre technique de course. Ces conseils visent à améliorer votre efficacité, à augmenter votre vitesse et à réduire le risque de blessures en corrigeant les défauts de posture ou de mouvement.
Une expertise certifiée pour un suivi de qualité
L'analyse de la technique de course proposée à la clinique Racines est effectuée par un ostéopathe certifié par Spinal Mouvement et formé par Jean-François Harvey. Notre expertise garantit un suivi de haute qualité, avec une approche professionnelle et personnalisée adaptée à chaque coureur.
En investissant dans une analyse de votre technique de course, vous vous assurez de maximiser vos performances tout en minimisant les risques de blessures. Que vous visiez un meilleur temps en compétition ou simplement une course plus agréable et efficace, notre service est là pour vous accompagner dans chaque étape de votre progression.
Prenez rendez-vous dès aujourd'hui à la Clinique Racines et découvrez comment une analyse technique peut transformer votre manière de courir.
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